Tutku ile Seyahat...
ÇAKRA NEDİR?
Sanskritçe “çark – tekerlek” anlamına gelen bir sözcüktür. Çakralar, fiziksel bedenimizde yerleşmiş, dışarıya doğru açılan 360 derecelik 3 boyutlu enerji alanlarıdır. İnsan bedeni boyunca konumlanmış olan 7 ana çakra bulunur. Bu enerji merkezleri, geleneksel Çin Tıbbında da belirtildiği gibi meridyenler serisi ile birbirlerine bağlanmıştır. Enerji bedenimizi oluştururlar ve varoluşumuzun ana temelleridir.
Fiziksel bedende nesnel anlamda mevcut olmamalarına rağmen bulundukları alanlar, vücudumuzdaki belli bölümlerdir. Bunlardan 5 tanesi omurgamız, 2 tanesi ise başımızda yer alır. Her çakra, aynı zamanda görülebilir ışık spektrumunda yer alan belli bir renge de sahiptir.
ÇAKRALAR SAĞLIĞIMI NASIL ETKİLER?
Vücudumuzda bulunan enerji merkezleri, sanki küçük birer kanal ile birbirine bağlanmış olan ve enerjinin birinden diğerine geçmesine izin veren su dolu havuzlar gibidir. Bu havuzlar arasındaki akışın blokajı, yaşam enerjimizin bulunması gereken hayati organlara bu doğal enerji akışının dağılımını durdurabilir. Geçen zamana bağlı olarak, bu enerji blokajları, fiziksel ve enerjisel bedenlerimiz arasında bağlantının kopmasına ve blokajın şekillendiği organlarda hastalıkların baş göstermesine neden olur. Çakralarımızdaki blokajları temizlediğimizde tüm fizik ve enerji bedenlerimiz boyunca yaşam enerjisi ile optimal bağlantıyı sağlamış ve sürdürmüş oluruz. Yaşam enerjisi ile gerçekleştirdiğimiz bu sağlıklı bağlantı, evrensel sağlık ve bilgeliğe açık tutan optimum fiziksel sağlık ve zihinsel dengeyi sürdürmemizi de sağlar.
7 ANA ÇAKRA
KÖK ÇAKRA
Sanskritçedeki adı: Muladhara (kök)
Bulunduğu bölge: Omurganın en alt noktası, Kundalininin yerleştiği (oturduğu) bölge
Sembolü: Daire içinde bulunan bir kare ve bu iki şekli saran lotus çiçeği
Bağlantılı olduğu konu ve durumlar: Yaşamla bağlantı, stabilite, Kabul etme,
kendini koruma, derinden kök salma, idrak etme, algılama,
topraklanma, korku ve güvenlik
Renk: Kırmızı
Element: Toprak
Hormonal bezler: Cinsel ve adrenal bezler
Organlar: Bağışıklık sistemi, omurganın tabanı, bacaklar, kemikler ve kemik iliği, ayaklar, rektum, fiziksel vücut desteği.
Fazla aktif olduğunda: Tembellik, hareketsizlik, yorgunluk, monotonluk, obesite, gereğinden fazla yemek, materyalizm, açgözlülük, değişimden korkma, güvenlik konusunda takıntılı olma
Yeterli çalışmadığı durumda: Endişe, korku, huzursuzluk, disiplinsizlik, kilo kaybı, parasal sıkıntı, kronik olarak organizasyon bozukluğu.
Dengeli çalıştığında: İyi bir sağlık, canlılık, iyi topraklanmak, dünyaya güven hissinin şekillenmesi, güvende olma hissi, stabilite, refah, gevşeyebilme
Fiziksel işlevsizlik: Sık hasta olma, barsak ve kalın barsak problemleri, kemik, diş sorunları, bacaklar ve ayaklar ile ilgili problemler, kronik bel ağrısı (siyatik), yeme bozuklukları, depresyon, bağışıklık ile ilişkili bozukluklar, deri problemleri, enerji düşüklüğü.
Bağımlılıklar: Yemek, kumar, alış-veriş, iş
Travmalar ve suistimaller: Doğum travması, terk edilme, fiziksel olarak göz ardı edilmek, anne ile zayıf fiziksel bağlantı, kötü beslenme, beslenme zorluğu, major hastalık veya operasyonlar, fiziksel suistimal, geçmişten gelen travmalar (savaş, yoksulluk, vb)
Spiritüel zorluk: Fiziksel dünyamızı nasıl idare edeceğiz?
Şifa stratejisi: Fiziksel aktivite, fiziksel temas, masaj, vücut ile tekrar bağlantı, topraklanma, Hatha yoga, anne ile erken çocukluk dönemindeki ilişkiyi gözden geçirme, bulunma amacınızı tekrar kazanmak ve idame ettirmek.
.
SAKRAL ÇAKRA
Sanskritçedeki adı: Svadhisthana (sevimlilik, hoşluk)
Bulunduğu bölge: Karnın alt kısmı
Sembolü: 5 veya 6 lotus yaprağı ile sarılmış daire
Bağlantılı olduğu konu ve durumlar: Cinsellik, duygular, parasal konular,
yaratıcılık, ahlaki ve onur ile ilgili davranışlar
Rengi: Turuncu
Element: Su
Hormonal bez: Pankreas
Organlar: Cinsel organlar, kalın barsak, omurganın alt bölümü, pelvis, böbrekler, apendis, idrar kesesi, prostat, kalça bölgesi, lenf sistemi, tüm vücut salgıları;
Fazla aktif olduğunda: Cinsel zevk bağımlılığı, aşırı derecede duyarlılık ve güçlü duygusal tepkiler, diğerlerinin hakkına saldırı, suistimal edici davranış biçimi, saplantılı bağlılık, duygusal bağımlılık hissi.
Yeterli çalışmadığı durumda: Zayıf sosyal ilişkiler, soğukluk, seksten korkmak, arzu, heyecan ve istek yokluğu, zevk almayı reddetmek, değişimden korkmak, kesin ve değişmez tavır sergilemek.
Dengeli olduğu durumda: Hal hareket ve tavırların zarafet içinde olması, duygusal zeka, zevk alabilme yeteneği, kendi ve başkalarına ilgi gösterme, değişime ayak uydurma ve sağlıklı ilişkiler yürütebilme.
Fiziksel işlevsizlik: Cinsel yetersizlik, jinekolojik problemler, üreme organlarında, dalak ve üriner sistemde fonksiyon bozukluğu, yaşam, yemek ve seks ile olan ilginin kaybolması, kronik bel ağrısı, siyatik.
Bağımlılıklar: Alkol, seks ve eroin.
Travmalar ve suistimaller: Cinsel, duygusal suistimal, görmezden gelme, reddetme, duygusal güdümleme, fiziksel taciz, alkolik aileler, çocuğun duygularını göz ardı etme (tedavi edilmemiş insest, seksüel sorunlar)
Spiritüel zorluk: Negatif bire bir kontrol modelleri ile yüzleşme gereksinimi
Şifa stratejisi: Hareket tedavisi, duygusal serbest bırakma, içindeki çocuk çalışması, duyarlı bir düşünce sistemi geliştirilmesi
SOLAR PLEXUS
(MİDE ÇAKRASI)
Sanskritçe adı: Manipura (Parlak yarı değerli taş)
Bulunduğu bölge: Solar pleksus, diyaframın alt bölümü
Sembolü: 10 lotus yaprağı ile çevrelenmiş daire ve bu dairenin içinde bulunan üçgen
Bağlantılı olduğu konu ve durumlar: Güç, kendine güven, enerji, istek, sorumluluk
Rengi: Sarı
Esansiyel yağlar: Ardıç, lavanta, bergamot, biberiye
Kristal ve taşlar: Sitrin, amber, Kaplan gözü, peridot, sarı turmalin, sarı topaz
Yıldızlar ve astrolojik burçlar: Güneş, Merkür, Jupiter Mars gezegenleri, arslan,
yay ve başak burçları
Element: Ateş
Hormonal bezler: Adrenal bez ve pancreas
Organlar: Solunum sistemi ve diyafram, sindirim sistemi, mide, karaciğer, safra kesesi, böbrek, pancreas, adrenal bezler, dalak, ince barsak, bel bölgesi, sempatik sinir sistemi.
Fazla aktif olduğunda: Aşırı agresif davranışlar, domine etme, kontrol, suçlama, kibir, manipüle edici davranışlar, güce aç olmak, inatçılık, hiperaktivite, aşırı rekabetçi kişilik yapısı
Yeterli çalışmadığı durumda: Enerji düşüklüğü, isteksizlik, düşük kendine güven, pasif, tembel korku dolu ve zayıf disiplin ile hareket etme, duygusal ve fiziksel açıdan soğukluk, kurban psikolojisi, diğer insanları her konuda suçlama, güvensizlik, kötü sindirim.
Dengeli olduğu durumda: Sukunet duygusu, iç denge, kendini Kabul etme, doğaya ve diğer insanların duygularına saygı duyma, geri kalan insanlık ile birlik içinde olma duygusu, sorumlu, güvenilir, kendine güvenen spontan hareket edebilen yapı, espirili bakış açısı, zorluklara karşı gelebilme yeteneği.
Fiziksel işlevsizlik: Eklem romatizması, sindirim bozuklukları, ülserler, kolon ve barsak sorunları, iştahsızlık ya da bulumia, pankreas sorunları, şeker hastalığı, safra taşı, alerjiler, karaciğer ve mide ile ilgili problemler.
Bağımlılıklar: Amfetaminler, kokain, kafein, iş ve öfke
Travmalar ve suistimaller: utanç duyma, baskı altında büyüme, fiziksel taciz, cezalandırılma korkusu, çevreden gelen tehtitler, yaş ile uygun olmayan sorumlulukların verilmesi, ebeveynlerden gelen utanç
Spiritüel zorluk: Egonun olgunlaşması
Şifa stratejisi: Risk alma, topraklanma, duygusal kontakt, derin gevşeme, yoğun egzersiz, stres kontrolü, psikoterapi ( öfkenin salıverilmesi, ego gücünün yeniden yapılandırılması, utanç ile ilgili sorunlar üzerinde çalışma, arzuyu kuvvetlendirme)
KALP ÇAKRASI
Sanskritçe adı: Anahatra
Bulunduğu bölge: Göğüs, kalp, kardiyak pleksus
Sembolü: 12 lotus yaprağı ile sarılmış daire ve bunun içinde 6 köşeli yıldız.
Bağlantılı olduğu konu ve durumlar: Sevgi, koşulsuz sevgi, kendini sevme, bağışlayıcılık,
ilişkiler, içtenlik, samimiyet, kendini adama, depresyon ve yalnızlık.
Rengi: Yeşil ve pembe
Esansiyel yağlar: Sandal ağacı, gül, sedir
Kristal ve taşlar: Pembe quartz, yakut, yeşim, aventürin, malaşit, rodonit.
Yıldızlar ve astrolojik burçlar: Venüs, Saturn ve Güneş gezegenleri, Terazi, Arslan ve
yay burçları
Hormonal bezler: Timüs
Organlar: Kalp ve dolaşım sistemi, akciğerler, bronşial kanallar, omuzlar ve kollar, diyafram, timüs bezi, bağışıklık sistemi, deri ve sırt bölgesi.
Fazla aktif olduğunda: Sürekli talep eden, kıskanç, birine bağımlı, sınırları belirsiz olan, fazlasıyla sahiplenici ve kurban edici
Yeterli çalışmadığı durumda: Antisosyal, geri çekilmiş, soğuk davranan, utangaç, kritize eden, yargılayıcı, toleransı olmayan, yalnız, depresif, ilişki ve yakınlık kurmaktan korkan, empatisi bulunmayan, narsist ve sivri dilli kişilik yapısı
Dengeli olduğu durumda: Şefkatli ve bağışlayıcı, sevgi dolu, kendini seven, empati duygusu olan, barışçıl, dengeli ve iyi bir bağışıklık sistemine sahip olan
Fiziksel işlevsizlik: Kalp, akciğer, timus, göğüs, kol ile ilgili bozukluklar, astım, alerji, dolaşım problemleri, bağışıklık sisteminde zayıflık, omuz kemerleri arasında gerilim. Bağımlılıklar: Sigara, şeker, aşk, marijuana
Travmalar ve suistimaller: Reddedilme, terk edilme, kayıp, utanç, sürekli kritize edilme, alt çakraların suistimali, Farkında olunmayan üzüntü, boşanma ölüm, koşullu sevgi, sevgisiz çevre, aldatılma, cinsel ve fiziksel suistimal.
Spiritüel zorluk: Bağışlayıcı olmanın ve koşulsuz sevginin değerini ve şefkat duygusunu öğrenmek.
Şifa stratejisi: Kendini keşfetmek, birbirini destekleyici ilişki üzerin çalışma, kollar ile çalışma, bağışlayıcı olma, içindeki çocuk, dışa ulaşma, içine alma ve solunum egzersizleri.
BOĞAZ
ÇAKRASI
3. GÖZ
ÇAKRASI
Sanskritçe adı: Vissudha (Saflaştırma)
Bulunduğu bölge: Boğaz
Sembolü: 16 lotus yaprağı ile çevrelenmiş daire ve bunun içinde de bir başka daire ya da
içinde üçgen bulunan bir daire.
Bağlantılı olduğu konu ve durumlar: İletişim, kendini ifade etme, kendini disipline etme,
gerçeği söyleme
Rengi: Mavi, açık mavi, türkuaz
Esansiyel yağlar: Lavanta, patchouli
Kristal ve taşlar: Lapis lazuli, aquamarin, sodalit, türkuaz, safir, mavi agat, mavi turmalin,
mavi quartz
Yıldızlar ve astrolojik burçlar: Venüs, Merkür, Uranüs ve Mars gezegenleri ile Boğa, ikizler ve kova burçları
Element: Eter - Akasa
Hormonal bezler: Troid ve paratroid bezleri
Organlar: Boğaz, troid, paratroid bezleri, boyun, ses telleri, ağız, dişler ve diş etleri, çene, kulak kasları
Fazla aktif olduğunda: Çok fazla konuşmak, savunma şeklinde konuşma, dinleme isteğinin olmaması, dedikoduculuk, sürekli lafı bölerek söze karışma, kekeleme
Yeterli çalışmadığı durumda: Konuşmaktan korkmak, kısık ve zayıf bir ses, duyguları söze dökmede güçlük, utangaçlık, tonlama yapamamak, zayıf ritm.
Dengeli olduğu durumda: İyi bir dinleyici, rezonansı düzgün bir ses tonu, iyi bir zamanlama duygusu ve ritm, açık ve net iletişim, yaratıcı yaşam tarzı.
Fiziksel işlevsizlik: Gıcık yapan bir boğaz, kronik boğaz ağrısı, ağız ülserleri, dişeti sorunları, laringitis, büyümüş lenf yumruları, troid problemleri, başağrısı, boyun ve omuzlarda ağrı, kulak enfeksiyonları ve problemleri.
Bağımlılıklar: Opium türevleri, marijuana
Travmalar ve suistimaller: Yalanlar, sırlar, sözlü taciz, sürekli bağırılma, aşırı derecede kritize edilmek (yaratıcılığı bloke eder), otoritesi fazla olan ebeveynler, alkolik veya madde bağımlısı aile.
Spiritüel zorluk: İstek gücünüzün, diğerlerinin istekleri üzerine nasıl daha fazla baskı yapacağınız ile değil, kendinizi ne kadar iyi kontrol edeceğiniz ile ölçüldüğünün farkına varmak. Bilinçli otokontrol ve disiplin, her düşüncenizin ya zarefetin potansiyel etkisinden ya da potansiyel bir silah olmasından kaynaklandığı gerçeğine göre yaşamak anlamına geldiğini bilmek. Doğru dşünce, doğru konuşma tarzına o da doğru davranışa sizi sevkeder.
Şifa stratejisi: İletişim yeteneğini, mektup yazma yeteneğini artırın, içindeki çocuk iletişimi, sessizliği deneyimleyin, hikaye anlatın, şarkı söyleyin, tonlama yapın, sesi serbest bırakın, omuzlar ve boynu serbest bırakın.
Sanskritçe adı: Ajna (idrak etmek)
Bulunduğu bölge: Alnın orta bölgesi, kaş hizası
Sembolü: iki yanından 2 geniş lotus yaprağı ile çevrelenmiş daire ve içinde bir üçgen
Bağlantılı olduğu konu ve durumlar: Önsezi, gözünde canlandırma, karşısındakinin
yaşamını net bir şekilde görme yeteneği, akıl / zekanın kullanımı
Rengi: Indigo
Esansiyel yağlar: Geraniyum, lavanta, biberiye, nane
Kristal ve taşlar: Azurit, fluorit lapis luzuli
Yıldızlar ve astrolojik burçlar: Jupiter, Uranüs, Merkür, Neptün gezegenleri, Yay, kova ve
balık burçları
Element: Işık
Hormonal bezler: Hipofiz ve pineal bezler
Organlar: Beyin, sinir sistemi, gözler, kulaklar, burun, sinüsler, surat, pineal ve hipofiz bezleri
Fazla aktif olduğunda: Halusinasyon, kabuslar, obsesyon, hayal görme, konsantrasyon güçlüğü, başağrıları
Yeterli çalışmadığı durumda: Zayıflamış görüş ve hafıza, duyarsızlık, hayal gücü eksikliği, gözünde canlandıramamak, geleceği görme zorluğu, görülen rüyaları hatırlayamama, inkar l
Dengeli olduğu durumda: Önsezi, kolay kavrama, hayal edebilme, iyi hafıza, gözünde canlandırabilme, sebolik olarak düşünebilme, rüyaları hatırlayabilme.
Fiziksel işlevsizlik: Başağrıları, göz ve kulak hastalıkları, burun ve sinüs problemleri, yüz siniri ile ilgili sorunlar, kabuslar, beyin tümörü, felç, sinirsel bozukluklar, kasılma ve titremeler, tüm omurilikte gözlemlenen sorunlar, öğrenme güçlüğü
Bağımlılıklar: Halusilojenler, marijuana
Travmalar ve suistimaller: Korkutucu çevre koşulları (savaş, şiddet), görülenin söylenen ile benzememesi, önsezinin ve psişik olguların yanlış değerlendirilmesi,
Spiritüel zorluk: Gurur ve yargılama yeteneği. Spiritüel çalışmalar, gözle görülenin ötesini görebilmek için önsezi ve anlayış ile ilişkilendirilmelidir.
ŞİFA STRATEJİSİ: Meditasyon, vizüel uyarı, vizüel resim oluşturma, hafıza çalışmaları, rüya çalışmaları, hipnoz, rehberli vizualizasyon, geçmiş yaşam regresyon terapisi
TAÇ ÇAKRA
Sanskritçe adı: Sahasrara (bine katlanmış)
Bulunduğu bölge: Kafatasının tepe bölgesi
Sembolü: Bin tane yaprağı olan lotus çiçeği
Bağlantılı olduğu konu ve durumlar: Farkındalık, anlamını bulmak için spritüel araştırma
yapma, inayet ve karma ile ilgili durumlar, spiritüel uyanış,
Rengi: Mor, beyaz, altın rengi, gümüş rengi.
Esansiyel yağlar: Yasemin, frankincense
Kristal ve taşlar: Elmas, berrak quartz, moldavit selenit, pirit
Yıldızlar ve astrolojik burçlar: Satürn, Neptün gezegenleri ve oğlak ile balık burçları
Ses ya da mantra: Om
Element: Akıl, bilgi
Organlar: Kas ve iskelet sistemi, deri, merkezi sinir sistemi
Fazla aktif olduğunda: aşırı entelektüel aktivite, spiritüel bağımlılık, kafa karışıklığı, bedenden uzaklaşma
Yeterli çalışmadığı durumda: Spiritüel olarak olumsuzluk, öğrenme güçlüğü, katı inanç biçimleri, kayıtsızlık, materyalizm, kibir, diğerleri üzerinde baskı kurma
Dengeli olduğu durumda: Spiritüel bağlantı hissi, açık fikirlilik, bilgelik, geniş anlama yeteneği, zeka, düşünceli olma, farkındalık, idrak edebilme yeteneği, bilgiyi özümseme ve analiz edebilme yeteneği.
Fiziksel işlevsizlik: Enerji ile ilgili bozukluklar, mistik anlamda depresyon, koma hali, migren, beyni tümörü, hafıza zayıflığı, fiziksel bir bozuklukla ilgisi olmayan kronik yorgunluk hali, ışığa, sese ve diğer çevresel faktörlere duyarlılık.
Bağımlılıklar: Din ve spiritüel çalışmalara bağımlılık.
Travmalar ve suistimaller: Spiritüel suistimal, dinsel zorlama, körü körüne ştate etme, yanlış izlenim ve bilgi sahibi olma, yalanlar, diğerlerinin inançlarını yeterli bulmama ve değerlendirmeme.
Spiritüel zorluk: Umut ve inanç, vicdan. Yaşamınızla ilgili spiritüel sorular: Dünyaya gelme amacım neydi? Gerçek olan nedir? Yaşamın asıl derin anlamı nedir? Bunu bulabilecek miyim? Bu soruları duyma ve yanıt verme ile ilgili problemler olduğunda, kişi depresyon veya endişe ile karşı karşıya kalır.
ŞİFA STRATEJİSİ: Fiziksel, ruhsal ve duygusal bağlantıyı yeniden kurmak, spiritüel disiplin, meditasyon, inanç sistemlerinin gözden geçirilmesi, hedeflerin belirlenmesi